С годами форма лица меняется: деформируются кости лица, мышцы теряют тонус. Ослабевшие мышцы провисают. Образуются носогубные складки, брыли. Лицо приобретает грушевидную форму. В результате мышцы-антагонисты находятся в постоянном напряжении. Остеопатия — это мягкая мануальная техника работы с костями, мышцами и фасциями. Остеопат руками проводит диагностику, определяя сдвиги и деформации костей, мышечные зажимы и фасциальные блоки в костно-мышечной системе, и с помощью различных приёмов и техник устраняет проблемы. Однако методом можно решить и отдельную задачу. Остеопатический массаж лица решит многие эстетические дефекты кожи.
Особенности техники массажа
Остеопатический массаж лица включает технику краниосакральной терапии, работу с костными блоками, лимфодренажные приёмы. Действие массажа направлено на проблемные зоны и могут быть несимметричными. Особое внимание отводится мышцам шеи, шейному отделу позвоночника и ключицам.
Примером остеопатического массажа служит японский массаж Коруги, который широко применяется в Японии. Наглядное доказательство — лица японских женщин, которые долгое время сохраняют молодость и свежесть. Остеопатический массаж относится к нехирургической пластике.
Приёмы остеопатического массажа
Остеопатический массаж включает четыре основных приёма:
- Растяжение. Приём направленный на снятие мышечных спазмов, расслабление связок, освобождение фасций.
- Ритмичные тракции. Ко́мплексное воздействие на суставы и связки. Способствует улучшению питания хрящевой ткани, восстановлению подвижности суставов и нормализации движения внутрисуставной жидкости. Специалист одной рукой контролирует состояние сустава, а другой совершает ритмичные движения.
- Ингибиция. Локальное воздействие на мышечные спазмы. Применяется для лечения гайморовых пазух и суставов. Заключается в изменении давления во время массажного приёма.
- Артикуляция. Воздействие на суставы. Массажный приём, основанный на принципе рычага, с точкой опоры на сустав.
Техника проведения
Схема проведения остеопатического массажа:
- Пальцами проводим от середины лба к вискам и обратно. Опускаемся к вискам, прижимаем лимфатические узлы и спускаемся по линиям шеи к ключицам;
- Три пальца каждой ладони прижимаем к середине лба на 2-3 секунды и проводим к ушным раковинам;
- Прижимаем два пальца к середине подбородка и проводим через уголки рта к крыльям носа по носогубным складкам. Движения мягкие;
- Вращательными движениями массируем переносицу, крылья носа, щёки и ключицы.
- Движения непрерывные, последовательные. Массажный приём при ярко выраженных носогубных складках;
- Нажимаем на середину подбородка, проводим через внешние уголки глаз к вискам и вниз. Применяется для коррекции подбородка;
- Два пальца слегка прижимаем в скулам, проводим к внутренним уголкам глаз и вниз;
- Ритмично, произвольно двигаем щёки. Затем большими пальцами проводим от середины щёк к мочкам ушей и вниз;
- Прижимаем большие пальцы к зоне крыльев носа, проводим к ушным раковинам и вниз. Движение совершаем с давлением. Способствует разглаживанию морщин возле рта;
- Одну ладонь прижимаем к подбородку снизу, ребро второй ладони прижимаем к носу на 2-3 секунды. Тянем ребро ладони от носа к уху по жевательным мышцам, и вниз;
- Поддерживаем подбородок. Массируем мышцы лба, спускаемся к вискам и фиксируем 2-3 секунды. Спускаемся к ушным раковинам, фиксируем. От ушных раковин спускаемся к ключицам.
Массажные приёмы совершаются от центра лица к периферийным зонам и вниз. Движения плавные с переменным давлением и фиксацией. Детально ознакомиться с техникой массажа позволят обучающие курсы и видеоролики. Проведение массажа следует доверять опытным квалифицированным специалистам.
Количество сеансов
Курс массажа зависит от индивидуальных особенностей и желаемого результата и подбирается индивидуально. Положительный эффект проявляется после 1-2 процедур. Средний курс массажа составляет 8 процедур. В результате:
- Разглаживаются мелкие морщины;
- Уходят отёки;
- Повышается тонус лицевых мышц, меняется овал лица;
- Глубокие морщины становятся менее заметны.
После проведённого курса следует поддерживать полученный эффект. Для этого проводят 1-2 процедуры в течение 7-10 дней на протяжении всего дальнейшего периода.
Важно:
Весь курс длится 9-12 месяцев с периодичностью 1 процедура в 2 недели.
Поддержание эффективности
Остеопатический массаж будет мало эффективен, если не соблюдать ряд требований:
- Здоровое питание. Жареная и жирная пища приводит к возникновению жировых прослоек, закупорки сосудов, накапливанию токсинов. Всё это отражается на лице.
- Исключить вредные привычки. Прием алкоголя приводит к одутловатости лица, а табак делает кожу лица тусклой и способствует появлению мелких морщин.
Выпивать 1,5-2 литра воды в день. - Физически активный образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, занятия в спортзале, физически активный труд способствуют улучшению кровообращения и правильному тонусу мышц.
- Качественная косметика для лица. Регулярное увлажнение и питание кожи важная составляющая в борьбе за молодость.
- Отказ от подкожных инъекций. Остеопатический массаж — это эффективная омолаживающая процедура, которая не наносит вред здоровью.
- Здоровье шейного отдела позвоночника. Отложение солей, нарост хрящевой ткани приводит к закупорке сосудов, которые питают кожу лица. Нарушение кровоснабжения приводит к вялости мышц и кожных покровов.
Можно ли делать самостоятельно
Остеопатия серьезная методика, практикуемая грамотными специалистами. Для проведения процедур требуется точное знание методики и практические навыки. Ошибки при проведении массажных движений могут привести к обратному эффекту или осложнениям.
Проводить остеопатический массаж лица самостоятельно в домашних условиях нельзя!
Самостоятельно улучшить кровообращение мышц лица, устранить застой в лимфоузлах и предупредить признаки старения можно с помощью лёгкого ежедневного массажа. Движения должны быть мягкими, направлены от центра лица к височным зонам, снизу вверх. В основу можно взять приёмы остеопатии.
Противопоказания
Побочные эффекты после проведения процедур не обнаружены. Однако, остеопатический массаж имеет сильный дренажный эффект. В случаях проблем с почками, наличия злокачественных или доброкачественных новообразований процедуры категорически противопоказаны. Не рекомендуется проводить массаж при повышенной температуре тела.
К факторам риска относятся пациенты с такими болезнями как:
- Онкология;
- Туберкулёз;
- Беременность и период лактации;
- Болезнь крови и кровеносной системы;
- Болезни желудочно-кишечного тракта;
- Инфаркты, инсульты, черепно-мозговые травмы, повышенное давление;
- Болезнь почек;
- Вирус герпеса;
- Различные инфекционные заболевания.
Заключение и видео по теме
Остеопатический массаж лица широко применяют в медицине. Действие массажа направлено на борьбу со старением. Комплекс процедур подбирается индивидуально. Эффективность доказана практикой и зависит от профессионализма врача. Для самостоятельного ежедневного применения возможны приёмы растяжения, разминания и пощипывания. Остеопатический массаж относится к нехирургическим омолаживающим процедурам.
Источник:
