Ешь | NYX cosmetica

Ешь попкорн и худей: 10 обработанных продуктов, которые полезны для здоровья

В последнее время обработанную еду считают чем-то сродни цианиду в твоей тарелке. На самом деле здоровая еда водится не только в бакалейном отделе! Вот примеры продуктов, которые вкусны и вполне полезны, хотя и не росли на деревьях в таком виде.

Вита Зорина

нравится0

Поделись с друзьями

Вступай в дискуссию

КОММЕНТИРОВАТЬ

Cosmo рекомендует

Любимые бьюти-средства звезд не дороже 600 рублей

Total nude: выбираем бежевые вещи и учимся их правильно носить

Вита Зорина
Здоровье
Не новости

1. Мороженое с ягодами

Само по себе мороженое, может, и не слишком полезно (многовато углеводов), но если добавить в него чернику, получится отличный антиоксидант с приятным вкусом. А еще эти ягоды помогают мозгу работать лучше.

2. Консервированные бобы и нут

Отличный источник протеина и пищевых волокон, можно добавлять в салаты или есть просто так.

3. Мюсли

Хорошая замена надоевшей утренней каше и яйцам. Выбирай те, в которых меньше сахара, зато много белка.

4. Шоколадное молоко

Да-да, это не только детский, но и взрослый напиток! Соотношение углеводов и белка позволяет ему стать весьма сытным перекусом и быстро восстановиться после тренировки.

Здоровье

Как носить шпильки без ущерба здоровью: 9 советов врача

Здоровье

Жизнь без газа: 7 причин перестать пить диетическую газировку

5. Оливковое масло

Оно, конечно, считается обработанным из-за процесса выжимания оливок, но по сути вполне естественная пища. Полезно для сердца и сосудов.

7. Тофу

Изготовлен из соевых бобов и благодаря нейтральному вкусу может использоваться в салатах и вторых блюдах. В 100 г тофу содержится 10 граммов белка и половина нормы кальция!