Йога на каблуках и сельдереевый челлендж: как российские звезды худеют к лету
Пляжный сезон близко. Это только кажется, что за окном еще непроглядная зима: когда речь идет о том, чтобы привести себя в форму, время летит незаметно. Вот и наши звезды стараются изо всех сил, проявляя чудеса изобретательности. Здесь и горные лыжи, и танцы у пилона, и мотивирующие марафоны. К делу привлекаются члены семьи и даже питомцы — без порции спорта не уйдет никто!
Cosmo Online
редакция Cosmo.ru
нравится0
Поделись с друзьями
Вступай в дискуссию
Обсудить
Cosmo рекомендует
Путь к сердцу: удачные и провальные продукты для романтического ужина
Себе любимой: подарки на 8 Марта, которые будут радовать тебя весь год
Cosmo Online
Красота
Не новости
Анна Седокова
Анна Седокова делится не только откровенными фотографиями, но и отчетами со своих тренировок: певица стала часто публиковать видео с тренировками в домашних условиях, где подробно рассказывает о каждом упражнении. Не так давно певица даже увлеклась единоборствами! Результат уже заметен: при своих аппетитных формах Анна может похвастаться рельефным животом.
View this post on Instagram
#weekend ?
Популярное
View this post on Instagram
Сегодня было второе занятие. Сейчас, пару месяцев позанимаюсь и похоже уже в #mma пойду. Интересно, @mineevmma меня возьмут? Там есть группа для начинающих? Спасибо за ваши комменты ?? Тааакк приятно. Прям ❤️ И спасибо @sharipova_firuza, за то, что предложила подтянуть меня ?Скоро встречаемся. Не подведём веру @gggboxing в нас ? P. S. И ничего я не боюсь ??
Маша Цигаль
Тина Канделаки постоянно делится фотографиями из спортзала и мотивирует женщин держать себя в форме. Недавно телеведущая рассказала об уникальной программе похудения, расписанной по дням и захватывающей такие важные аспекты, как питание, физическую активность и сон.
View this post on Instagram
Внимание на Красноярск! Там сегодня стартовала Всемирная зимняя Универсиада. Россия впервые принимает эти студенческие соревнования и сразу идет на рекорд: в сибирском городе собрались более 2500 человек из 59 стран мира! Будет разыграно 76 комплектов наград в 11 видах спорта. ⠀ Рада сообщить, что официальным вещателем Универсиады стал @matchtv_channel. Мы покажем 55 часов прямых трансляций в федеральном эфире. А сайты @matchtv_channel и sportbox.ru покажут в прямом эфире ВСЕ соревнования. ⠀ Кроме того, @matchtv_channel участвовал в подготовке к сегодняшней церемонии открытия совместно с режиссером-постановщиком, легендарным фигуристом @averbukhofficial. ⠀ По масштабам Универсиада вполне сопоставима со "взрослой" Олимпиадой. Как и Сочи пять лет назад, Красноярск преобразился. Построено 34 крупных объекта, причем только спортивных среди них лишь половина: они после соревнований достанутся в наследство Сибирскому федеральному университету и разным спортшколам. Надеюсь, что этот факт поспособствует развитию любительского спорта в стране. ⠀ Итак, включайте @matchtv_channel ! Давайте вместе следить за еще одним большим спортивным праздником, который доверили России! ⠀ И, конечно, не забываем заниматься спортом сами. 
View this post on Instagram
Навстречу красоте! @ansaligy #23февраля #ansaligy #мачопатчи
View this post on Instagram
Упражнения с собственным весом — это минимум пространства, никаких тренажеров и отличная совместимость с популярными сейчас интервальными тренировками. ⠀ Сейчас я занимаюсь по этой схеме и одновременно худею, потому что стабильно набираю вес зимой. Впервые худею не за счёт понижения калорийности, которое всегда тянет за собой повышение аппетита. Поэтому сконцентрировалась на работе с продуктами, которые в рамках калорийности решают проблему аппетита, помогают понижать жировую массу и растить мышцы одновременно. ⠀ Будущее за диетой управляемого углевода и индексом насыщения.☝ Видео заряжено на мотивацию и результат. ⠀ P. S. Весна близко.
Рита Дакота
После рождения сына звезда «Орла и решки» продолжает путешествовать, правда, уже с семьей, но при этом не отказывается от съемок в телепередачах. Выглядит ведущая ощутимо стройнее, чем после родов, видно, что набранные 18 кг стремительно тают. Все потому, что в своем графике Регина находит место спорту и обязательной растяжке.
Сати Казанова
На протяжении многих дней Сати Казанова показывала подписчикам фотографии из путешествия по Индонезии. Выбор места для отдыха не удивляет, ведь Сати увлекается йогой и вегетарианством. Во многом благодаря этому в свои 36 лет певица обладает стройной и подтянутой фигурой. Взгляни на фото и убедись сама!
View this post on Instagram
Обещала. Рассказываю. Подробности о моей любимой аюрведической Detox программе #ПАНЧАКАРМА, которую я прошла недавно. ⠀ Прежде всего — качественная диагностика. ??⚕️ Я проходила ПК в Москве, в Европе и Индии. Московские оказались круче всех! ? В @keralamoscow весь штат специалистов состоит из индусов, из самого штата Керала, где зародилась Аюрведа. Тут есть прекрасный доктор Мохаммад, живущий много лет в России, с которым я не в первый раз прохожу панчакарму. Опытный аюрведический врач безошибочно определяет диагноз по пульсу, состоянию глазного яблока и языка, после чего назначает лечение, с индивидуальным и бережным подходом.? ⠀ Оказывается, основной причиной недугов является дисбаланс 3х дош — вата, пита и капха (ветер, огонь и вода/земля) Соответсвенно, все процедуры ПК для устранения дисбаланса. ⚖️ Например, токсины в виде слизи (капха) порождают тяжесть, утомляемость, головные боли, заболевание верхних и нижних дыхательных путей, аллергии.? Если же слишком много ваты, то человек чрезмерно тревожен, страдает бессонницей, сухостью кожи/волос, неврозами… ? А у кого пита бушует, у тех часто высокое давление, изжоги, раздражительность и много чего другого. ? (Вообще, тут оч много нюансов и вариаций дисбаланса. Только врач определит!). ⠀ 1️⃣ Первая часть очищения самая неприятная, но важная! Часто это терапевтическая рвота — ВАМАНА- для устранения слизи из организма (звучит не найс, но в клинике обставляют эстетично) В этот раз мне этого не прописали, ибо это усиливает вату ? ⠀ 2️⃣ Следующий этап: ПУРВАКАРМА — внутреннее промасливание — прием спец топленого масла гхи с травами и специями, которое чистит печень и не только, выводя из тела жирорастворимые токсины ? Дико не вкусно ?, но как работает!!! Длится 5−7-9 дней, при строгой диете: только рисовая каша и овощи на пару (без соли и масел)! ⠀ 3️⃣ По завершению «невкусного масла» идет ВИРЕЧАНА — слабительное! ? Опять же, все работает мягко и деликатно. Но «пурген есть пурген» — требует сил и терпения ??♀️ ? (в такой день не стоит строить какие либо планы?) Video ?? @vik_zagray @seliverstov_production @ev.ictoria ⠀ Продолжение саги #МояПанчаКарма2019 ? #КералаМосква #кераларядом #аюрведамосква
Альбина Джанабаева
Подписчики Альбины Джанбаевой могут быть уверены, что получат отчет с очередной тренировки звезды: Альбина часто выкладывает селфи из спортзала и не только. Водные процедуры, горнолыжный спорт, кардиотренировки и бокс… Понятно, почему в свои 39 лет певица выглядит превосходно.
View this post on Instagram
?✊?????✌??? #training #power #fast #motivation
Мария Погребняк
Счастливая супруга футболиста и мама троих детей при росте 170 весит всего лишь 43 кг! Мария ведет активный образ жизни и учит сыновей так же любить спорт. С недавних пор она создала мотивирующую программу для тех, кто хочет похудеть. Думаем, ей можно доверять: сильно поправившись после первой беременности, Мария взяла себя в руки и похудела почти в два раза.
View this post on Instagram
Как я уже соскучилась по своим деткам? Конечно тяжко разрываться между двух городов! Но ничего страшного, справлюсь❤️? Я всегда во всем нахожу плюсы) в Екатеринбурге уже обрела новых друзей? На каникулы возьму с собой деток! А так буду летать туда-сюда? Вспомнила сразу свои школьные годы) как я к мужу каждый день ездила в Ярославль! Утром туда, вечером возвращалась в Москву?
Текст: Кристина Перекрестова
Фото: Instagram
Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
ОК
Я соглашаюсь с правилами сайта
Спасибо.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Источник: