Современные исследования человеческого мозга говорят о том, что мы можем и должны использовать мысли себе во благо. Одним из способов сделать это является визуализация. Если обозначить коротко, что такое визуализация, то это визуальные образы, которые создает наше воображение.
Ведь каждый день в голове у нас рисуются целые картины. Часто такие процессы происходят неосознанно, например, когда мы слушаем собеседника, читаем книги, да хоть просто принимаем душ! Но если мы возьмем визуализацию под контроль, с ее помощью можно творить истинные чудеса! Как? Читайте дальше.
Что такое визуализация и как это работает: 4 этапа
Несомненно, все слышали о том, что мысли материальны. Многие не воспринимают это всерьез, принимая за выдумку. Однако хотите – верьте, хотите – нет, это правда!
Вы замечали, что стоит вам подумать о человеке, как он пишет или звонит вам? Еще одним примером могут быть желания, которые сбываются без ваших усилий. Обстоятельства сами складываются так, как вам нужно. Думаете, что это просто совпадение? Возможно, но есть большая вероятность, что дело здесь как раз в визуализации, хоть и неосознанной.
В науке существует некая теория, что все во Вселенной состоит из энергии и наши мысли в том числе. Это значит, что с помощью своего воображения мы можем оказывать влияние на окружающий мир и, в частности, на свою жизнь.
Человеческий разум имеет сознательную (рациональную) и подсознательную (интуитивную) составляющие, которые определенным образом связаны между собой. Сначала думая о чем-то рационально, а потом, подключив визуализацию, в подсознание можно «впихнуть» все, что вам нужно. Оно в свою очередь принимает ваши образы за истину, и обстоятельства чудным образом складываются так, чтобы все воплотилось в реальность.
Что такое принцип визуализации и как это работает, можно описать следующим образом:
Реальная мысль.Внедрение нужного образа в подсознание.Посыл энергетического импульса во Вселенную.Обратная связь в виде нужного стечения обстоятельств.
Удивительно, но мозг не отличает реальность от выдумки, поэтому «прокручивая» какое-то желание, он уже ищет способы его реализации. Рассудок может утверждать, что то, чего вы хотите (например, отдых на Мальдивах), нереально в данный момент, но вскоре все начнет складываться хорошо для вас.
4 шага к исполнению желаний, или Как узнать, что такое визуализация на собственном примере?
Естественно, искусству визуализации нужно учиться, иначе все вокруг с легкостью бы исполняли свои желания и были счастливы. Именно для начинающих визуализаторов мы приведем некую схему действий.
Итак, чтобы прочувствовать, что такое визуализация, вам нужно сделать следующее:
Выберите цель.
Многие сразу скептически настроены к такому методу исполнения желаний и слабо верят в его реальность. Поэтому для начала рекомендуем выбирать цели не очень глобальные, чтобы вам не наскучило визуализировать без привычки.
Это может быть какая-то вещь из одежды, встреча с близким человеком, которого давно не видели, интересный фильм в кинотеатре. Главное – выбирайте то, чего вам действительно хочется.
Настройтесь.
Важной в этом процессе является обстановка и ваш настрой. Обязательно перед визуализацией нужно расслабиться. Лягте и расслабьте все мышцы. Затем обратите внимание на ваш разум. Постарайтесь отсечь все ненужные мысли, концентрируясь на нужном образе.
Включите воображение.
Сейчас должно наступить самое интересное! Начинайте рисовать вашу цель. Представляйте все до мельчайших подробностей. Если это вещь, то какая она, каких размеров, как вы ее используете и так далее. Здесь важно быть реальным участником, а не наблюдателем, поэтому представляйте себя в момент реализации вашего желания: во что вы одеты, как вы разговариваете и как себя ведете.
Прочувствуйте эмоции.
Заставьте мозг думать, что все, что сейчас происходит, реально. Проживите то, что визуализируете. Испытайте восторг от достижения. Что вы чувствуете еще, какие эмоции вас наполняют? Задержитесь в таком эмоциональном состоянии несколько минут.
При исполнении первого желания с помощью визуализации важно понимать, что в том, что произошло, есть ваша заслуга. Это придаст вам уверенности и в дальнейшем поспособствует достижению целей более масштабных.
Конечно, в этом деле важна практика. Не всегда сразу удается представить желаемое до мельчайших подробностей. Иногда просто нет веры в то, что это работает. Просто попробуйте уделять практике визуализации по 10 минут каждый день и такие усилия обязательно окупятся.
Реальная история о том, что такое визуализация
О том, что такое визуализация, а главное, что это работает, лично убедилась подруга автора статьи, Анна. Вот что она рассказала:
«Раньше я всегда испытывала трудности при покупке одежды. Приходя в магазин, я не знала что мне нужно, а то, что было, мне не нравилось. Словом, я не могла ничего выбрать и жутко расстраивалась.
Однажды узнав о существовании визуализации желаний, я решила попробовать ее в этом деле. Сначала я решила, какую вещь хочу. Вскоре она четко в деталях рисовалась в моем воображении. Далее я представляла ее на себе, в сочетании с другими вещами и продумывала целый образ. Я наслаждалась своим видом и весело шла на встречу с подругами , прогулку и т.д.
Живя с этим образом в голове и в каждую свободную минуту представляя, что эта вещь у меня, вскоре я находила то, что мне нужно! Вы не представляете мой восторг, когда это случилось впервые! Теперь, когда мне что-то нужно, я только так и поступаю».
Это пример не самой сложной цели, но те, кто открыл для себя визуализацию, утверждают, что данный принцип работает практически с любым желанием.
4 великие личности, которые точно знали, что такое визуализация
Если скептики до сих сомневаются в силе визуализации, то великие гении вовсю использовали ее для достижения своих целей.
Как стать успешным человеком? 10 рекомендаций
Вот несколько известных личностей, которые точно знали, что такое визуализация на личном опыте:
Альберт Эйнштейн. Этот незаурядный человек, выдающийся физик, с особым интересом исследовал мир, все время рисуя в воображении свою версию Вселенной. Как видите, его визуализация привела к открытиям важнейших физических законов.Никола Тесла. Еще один ученый из области физики, преданности которого своему делу можно только позавидовать. Его визуализация помогла ему достичь заветного – работать в лаборатории знаменитого Томаса Эдиссона, а также сделать ряд потрясающих изобретений.Уолт Дисней. Все мы любим мультфильмы Диснея, а их появлению поспособствовало ни что иное как визуализация. Имея в голове четкие образы анимационных героев и непреодолимое желание увидеть их на экране, вскоре он достиг желаемого.Моцарт. Гений великого композитора напрямую связывают с его способностью к визуализации. Писал он зачастую ночью. Тогда его воображение не на шутку разыгрывалось и гений с легкостью переносил увиденное на нотный стан.
Визуализация желаний по методу Джо Диспенза.
Как правильно визуализировать? Как научиться быстрой материализации желаний?
Что такое визуализация в борьбе со страхами и прочим негативом? Отличный помощник!
Большое внимание уделяется визуализации как средству исполнения желаний. Но важно знать, что она также способна помочь побороть страх и даже фобию. Есть люди, которые избавлялись от болезни благодаря своему воображению.
Сила мысли: бред или правда?
Работает это следующим образом. Допустим, вам предстоит собеседование по устройству на работу, перед которым вы очень нервничаете. Чтобы избавиться от изматывающего волнения и страха провала можно использовать визуализацию.
Найдите укромное местечко, расслабьтесь и представьте себе предстоящее событие. Воображайте все в деталях. Начните с того, как вы в красивом костюме уверенно заходите в кабинет. Вас приветствуют с улыбкой и легким восторгом. Далее вы начинаете разговор, во время которого вы с легкостью отвечаете на все вопросы и производите самое приятное впечатление. Вам непременно позвонят и берут на роботу. Если вы будете представлять такую картину, для страха просто не останется места в вашем воображении.
А теперь рассмотрим еще одно использование визуализации – при наличии фобии. Тут можно попытаться рассмотреть ваш страх как реальный объект. Придайте ему форму, рассмотрите его образ. После этого нужно представить, как вы с ним боретесь. Уничтожьте его, как ваша душа пожелает..
Так же можно работать и с болезнями – представляя их в неком обличии, а затем уничтожая.
Наше подсознание – удивительно, оно способно реализовывать все, что вы представляете, поэтому «кормите» его своими заветными мечтами. Ни в коем случае не стоит сосредотачиваться на негативе и неудачах, чтобы не притянуть их в реальную жизнь.
Еще больше разобраться в том, что такое визуализация, поможет нашумевший документальный фильм «Секрет» — это занимательный рассказ о том, как человек может кардинально менять свою жизнь с помощью мысли.
Источник:
