Как сказать «нет»?

Вам всегда трудно сказать «нет» кому-либо? Вы всегда хотите оставаться хорошим для всех?

Вы не одни такие ?

Я тоже присоединяюсь к Вам, так как мне самой всегда было сложно отвечать отказом, потому что боялась обидеть других!

Очень часто со мной случались такие казусные ситуации, когда ко мне обращались за помощью и я откладывала все свои важные дела и бежала сломя голову на помощь.

Бывало и такое, что эти просьбы забирали у меня более 3 часов моего времени.

В итоге я ничего не успевала и мне приходилось доделывать свою работу поздно ночью, когда все уже давным давно спали.

И вот недавно я поняла, что все мои неуспевания (а с этого вытекают и различные проблемы) только из-за того, что я просто не умею сказать «нет»!

Для того, чтобы получить свое полноценное время, Вы должны научиться корректно и вежливо говорить «нет»!

Почему нам так трудно сказать «нет»?!

Почему нам так трудно отказать другим?

Давайте разберемся, что же в конце концов нам мешает отказать в просьбе!

Страх показаться жестким и грубым.

Я воспитанная девушка и мне очень тяжело отказать в помощи другому человеку — тем более если он старше меня.

Желание помочь.

У Вас очень доброе сердце и Вы никогда не отказывали никому в помощи. Вы осознанно идете на помощь, если даже она у Вас займет полдня.

Боязнь сжечь мосты.

Большинство людей боятся сказать нет, потому что уверены в том, что отношения с просящим испортятся и общение прекратится.

Боязнь конфликта.

Некоторые люди думают, что как только они ответят отказом – просящий сразу же рассердится и на этой почве вырастет конфликт.

Если Вы одобряете хотя бы одну из причин – тогда мы с Вами похожи ?

Отталкиваясь от своего опыта в общении с людьми, могу Вас уверить в том, что все приведенные причины – это сплошное недоразумение.

Когда Вы отказываете – это совсем не означает, что Вы грубые и не воспитанные!

Сказать «нет» — не означает, что Вы нарываетесь на конфликт и можете в миг потерять связь с окружающими!

Все эти ерундовые причины – это только плод Ваших фантазий, из-за которых человечество и страдает.

Как сказать нет? Полезные советы!

«Извините, но я не смогу уделить внимание Вашей просьбе, так как мне поручили сделать очень важное задание.»

Когда Вы очень заняты и не можете отвлечься – скажите эту фразу, она даст понять просящему человеку, что у Вас горит работа и нет времени отвлекаться.

«Я бы очень хотела Вам помочь сделать это задание, но на данный момент сложившееся обстоятельства не позволяют мне этого сделать!»

Это мягкий способ сказать нет и он дает понять человеку, что Вам хочется ему помочь, но у Вас не получается.«Я не смогу Вам в этом помочь, так как я не специалист в данном задании. Лучше всего обратитесь к Василию Алексеевичу.»

Когда к Вам подошли с просьбой помочь что-то сделать и Вы понимаете, что это задание Вам не под силу, сразу же скажите об этом просящему и посоветуйте к кому можно обратиться с данной просьбой.

Когда Вам силой что-то навязывают, можно сказать нет в такой форме:

«Извините, но это совсем не соответствует моим потребностям или обязанностям в данный период.

Можно так же уйти от ответа (уклониться).

Например: «Посмотрим…».

Когда Вы чувствуете давление со стороны другого человека, можно спокойно сказать: «Я постараюсь, но не обещаю…», «Я подумаю».

Попробуйте предложить свой вариант решение проблемы.

Например: «Знаете, я думаю может Вам стоит…»

Таким образом Вы как-бы не соглашаетесь помочь в данном задании, а помогаете своей идей.

Попробуйте сменить тему, если для Вас просьба является неприятной.

Например: «О кстати, давно хотела тебе рассказать — я вот как-то…»

Переключайтесь не слишком резко, так как это может показаться очень подозрительным.

Уроните случайно какое-то слово, зацепитесь за определенные фразы собеседника.

После того, как Вы переключились на другую тему разговора, спустя несколько минут можете сказать: «Ой, чуть ли не забыла — у меня же срочные дела, нужно бежать! Еще увидимся и договорим!» ?

«Извини, но у меня сейчас нет времени, чтобы заняться твоей просьбой, так как у меня очень важное поручение и оно требует сосредоточенности. Давай лучше немного позже поговорим о твоих проблемах! Хорошо?»

Например, Вы находитесь на важной встрече с одним крупным клиентом и в этот момент к Вам на телефон периодически звонят друзья и сотрудники.

Вот как раз данная фраза Вам и пригодиться.

Вы даете понять человеку, что он не вовремя обратился, так как Вы заняты, а также Вы корректно показываете, что совсем не против помочь в данном вопросе, но только тогда, когда освободитесь.

«Позвольте мне изначально хорошо обдумать данное предложение, а потом уже сказать свой ответ.»

Этот ответ будет хорошим в той ситуации, когда Вам действительно интересно помочь в конкретном задании, но Вы не хотите скоропостижно говорить «да».

Нужно время на раздумье, чтобы взвесить «за» и «против», а также быть уверенным в том, что Вы выбрали правильный путь — помочь человеку.

Тот просящий, который серьезно нуждается в Вашей помощи, только обрадуется дав Вам время подумать.

Скажите ему время, день, когда Вы сможете дать ответ.

Если Вы все обдумали и приняли для себя решение, что не хотите участвовать в помощи – воспользуйтесь пунктом №3, чтобы сказать «нет».

Воспользуйтесь самым прямым способом сказать «нет»:

«Извините, но нет. Я не смогу!»

Когда Вы научитесь говорить «нет», Вы почувствуете себя более уверенно.

Обязательно рекомендую посмотреть данное видео:

«Как сказать нет? Причины и советы!»

Вы узнаете для себя много полезной и интересной информации!